Zonnevitamine D3
Wist je dat: Slaapstoornissen vaak samengaan met angst en depressie en dat er een verbetering kan optreden door de vitamine D3-niveaus in het bloed te verhogen. Je voldoende vitamine D3 nodig hebt om GABA aan te maken; het hormoon, om je piekerknop uit te zetten. Vitamine D3 samen met calcium zorgt voor sterke botten. Zonlicht […]
Detox smoothie
Recept detox smoothie, Laat je lichaam stralen met deze verrukkelijke detoxsmoothie, boordevol vitaminen en antioxidanten voor een frisse start van je dag! Ingrediënten voor een smoothie van ongeveer 300ml (een groot glas) Rijstmelk of amandelmelk of kokoswater ± 200ml 1 el Daily Greens Kleine rode biet 1 Schijfje bio citroen met schil (gezond en geeft […]
Natuurlijk detoxen
Natuurlijk detoxen, Ontdek de kracht van natuurlijk detoxen met pure ingrediënten die je lichaam reinigen en vernieuwen, voor een energieke en gezonde levensstijl. Detoxen betekent ontgiften en wordt ook wel ontslakken genoemd. Tijdens het detoxen worden de lever, de nieren, de darmen en de maag gereinigd door middel van bepaalde voeding. Waarom is detoxen zo […]
Kurkuma-gember-citroenthee
Een gezonde verwarmde thee Dompel jezelf onder in de rustgevende aroma’s van onze zelfgemaakte kurkuma, gember en citroen thee, een verwarmend en gezond recept voor pure verkwikking. Ingrediënten:1 open capsule kurkuma voor een optimaal effect, of anders:1 tl kurkuma1-2 schijfjes gember1 schijfje citroen Doe de gember en citroen in een theeglas en schenk het gekookte […]
Kurkuma,curcumine, dat ene gele wondermiddel
Blog Sinds een paar jaar zijn er steeds meer tips online over hoe je met voeding je gezondheid een enorme boost kan geven. Kurkuma is een van de specerijen die de afgelopen tijd erg in populariteit gegroeid is en ook /groeit door o.a. de ontstekingsremmende eigenschappen. Omdat je dit nu weet zou ik je niet […]
Ontspanning
Ontspanning: de belangrijkste feiten op een rij Heb je het gevoel dat het leven alleen maar drukker en uitdagender wordt? De oorzaak is niet alleen die overvolle agenda. Kun je je niet goed ontspannen, dan ga je ook minder ontspannen om met alles wat je in je leven meemaakt. De effecten van spanningSpanning op zichzelf […]
